Тренировки на открытом воздухе для детей и взрослых

Конечно, в теплое время года тренировка на открытом воздухе выглядит более привлекательно, чем фитнес в спортзале. Плюс, на двигатель или йогу под открытым небом можно взять с собой компанию как детей, так и взрослых. Все, что вам надо – это соответствующее оборудование. Обычный коврик для тренажерного зала идеально подходит для того, чтобы дети могли делать сальто, кувырки назад и вперед, да и все то, что делают дети на движке.

Ищите крепкий и долговечный коврик для тренажерного зала с двухслойным чехлом, который остается в форме даже во время активного использования, поэтому вы сможете наслаждаться часами развлечений и тренировок в ближайшие годы. Коврик имеет ровную поверхность – это хороший вариант для выполнения отличных прыжков. Он продается с электрическим насосом и надо менее двух минут, чтобы вы его распаковали и надули. Он идеально подходит как для занятий спортом на открытом воздухе в саду, так и в парке, поскольку он комплектуется практичной сумкой. Коврик имеет длину 450 см, но если этого вам недостаточно, вы можете соединить два или более тренажерных коврика между собой с помощью прикрепленных ремешков на липучках. Ширина в идеале – 100 см, высота – 15 см.

После активной тренировки вам обязательно захочется сделать растяжку. Это поможет быстрее восстановить мышцы и улучшит гибкость. Уделите основным группам мышц по 2-4 минуты, выполняйте растяжку плавно без пружинных или резких движений. Рулонный коврик (каримат) может стать великолепной альтернативой коврику для занятий йогой, когда вы тренируетесь на открытом воздухе. Они доступны как в обычной версии, так и самонадувающиеся, в комплекте с набором для ремонта (заплатка и клей).

И вот, вы завершили тренировку и хотите немного отдохнуть. Захватите прохладную воду и отдохните в гамаке.

Не забывайте взять с собой воду и полотенце на тренировку.

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Модный спорт, хотели бы вы знать об этом | Роль спорта в жизни человека или как спорт вернул любовь и гордость моих детей →

# КОММЕНТАРИЙ:

Добавить комментарий

Код:

Отправить